ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ

    1. Бесплатная ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ: разбираем анализы и улучшаем питание

Практические советы от врача и специалиста по питанию

  • Что показывают твои анализы крови?
  • Как улучшить здоровье через питание?
  • Простые и работающие советы для каждого!

Др. Влада Терепа

В первой части лекции Влада подробно расскажет:

  • Что такое общий белок и альбумин в анализах крови и что они показывают.

  • Как низкий уровень белка влияет на ваше здоровье — от иммунитета до энергии.

  • Почему показатели белка могут быть ложными и на что обратить внимание.

  • Какие симптомы указывают на дефицит белка и как это связано с хронической усталостью, нарушением сна и проблемами с кожей.

  • Как правильно готовиться к сдаче анализов, чтобы результаты были точными.

Светлана Алексеева

Во второй части лекции Светлана объяснит:

  • Почему белок — это "строительный материал" для вашего тела.

  • Какие продукты содержат качественный белок и как разнообразить рацион.

  • Как правильно рассчитывать суточную норму белка в зависимости от вашего возраста, физической активности и состояния здоровья.

  • Какие ошибки часто совершают при выборе белковых продуктов и как их избежать.

  • Как питание помогает улучшить иммунитет, сон и общее самочувствие.

Др. Влада Терепа | Лабораторный врач

Расскажет, как правильно интерпретировать показатели общего белка и альбумина в анализах, что они значат для здоровья печени, иммунитета и организма в целом.

Светлана Алексеева | Специалист по питанию

Объяснит, как улучшить уровень белка в организме с помощью питания, какие продукты наиболее эффективны и как избежать ошибок при составлении рациона.