Добро пожаловать на проект

BeSmart Academy - перезагрузка

  • Когда проходит:

    В любое удобное для вас время. Мы подстраиваемся под ваш ритм и запрос.

Кому подойдёт:

  • Тем, кто хочет 100% внимания и глубины

  • Тем, у кого нестандартный график или особые запросы

  • Тем, кто уже многое пробовал, но не нашёл работающего решения

  • Тем, кто хочет идти своим путём, в индивидуальном темпе

Почему это работает:

  • Четкие персональные рекомендации, которые легко применять в повседневной жизни.

  • Осознанное питание без стресса – научитесь есть с удовольствием и без чувства вины.

  • Глубокое понимание влияния питания на здоровье, энергию и общее самочувствие.

  • Улучшение самочувствия, стабильный уровень энергии в течение дня, улучшение качества сна и нормализация веса.

  • Навык самостоятельного контроля здоровья – научитесь отслеживать ключевые показатели и вовремя корректировать рацион.

  • Разбор анализов – понимание их значений и необходимых изменений для поддержания оптимального состояния.

  • Индивидуальные рекомендации по дальнейшей коррекции питания – что важно учитывать после завершения программы.

  • Вы не просто измените рацион – вы получите систему, которая поможет вам поддерживать здоровье и самочувствие в долгосрочной перспективе.

Что входит:

  • Готовое меню на 3 недели (с возможностью адаптации)

  • Персональный разбор анализов

  • Подбор нутрицевтиков под ваши цели и жалобы

  • Ответы и сопровождение - лично от Светланы и Влады

  • Лекции в записи (доступ на 2 месяца)

Др. Влада Терепа

Cертифицированный лабораторный врач и врач-резидент семейной практики

Светлана Алексеева

Cертифицированный специалист по питанию, докторант.

Часто задаваемые вопросы:

  • Нужно ли сдавать анализы?

    Да, Вы получите полный список анализов и инструкции как подготовиться к ним. Важно, что бы анализы были готовы к началу проекта.

  • Насколько сложны в приготовлении блюда и меню?

    Все блюда подобраны так, чтобы их было легко приготовить и не требуют больших временных затрат. Уже с первого дня вы получите cоветы по организации кухни: что упростит готовку.

  • Нужно ли будет самостоятельно высчитывать калории и БЖУ блюд?

    Нет, мы подготовили меню на каждую неделю, в котором выверена калорийность и соотношение БЖУ.

  • Что делать, если в рецептах используются продукты, которые я не употребляю в пищу?

    Вы всегда можете заменить тот или иной источник белков, жиров и углеводов на более подходящий. В рамках проекта мы подробно объясняем, каким образом можно делать замену продуктам.

  • Какие продукты стоит исключить из рациона на время проекта?

    Мы рекомендует отказаться от употребления добавленного сахара и алкоголя для того, чтобы получить наилучший результат.